ბლოგი

D ვიტამინის შემცველი საკვები
ბოსტნეული

D ვიტამინის შემცველი საკვები

D ვიტამინი ცხიმში ხსნადი ვიტამინია, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმის სწორი ფუნქციონირებისთვის. ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჯანსაღი ძვლების, კბილების და კუნთების შენარჩუნებაში.

რა არის ბოჭკო
ბოსტნეული

რა არის ბოჭკო, იგივე უჯრედისი

საკვები ბოჭკო, იგივე უჯრედისი, ჩვენი ორგანიზმისთვის აუცილებელი საკვები ნივთიერებაა. ჯანსაღი კვება თავისთავად გულისხმობს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს მიღებას, მაგრამ სამწუხაროდ, უჯრედისი

ცილების შემცველი საკვები
ბოსტნეული

ცილებით მდიდარი 5 საკვები

ცილებს უდიდესი როლი აქვს ორგანიზმისთვის. ისინი ხელს უწყობენ ჩვენი სხეულის ქსოვილების აღდგენასა და აშენებას, აბალანსებენ მეტაბოლურ რეაქციებს, ზრუნავენ იმუნურ სისტემაზე.

მწვანილი საქართველოში
ბოსტნეული

7 ყველაზე სასარგებლო მწვანილი

ისტორიის მანძილზე მწვანილი ყოველთვის წარმატებით გამოიყენებოდა კულინარიასა, თუ მედიცინაში, მაგრამ დღეს ისეთი პოპულარულია, როგორც არასდროს. ის არომატული, ნოყიერი, ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა.

კალიუმით მდიდარი საკვები
ბოსტნეული

კალიუმით მდიდარი საკვები

კალიუმი ძალიან მნიშვნელოვანი მინერალია, რომელიც აუცილებელია უჯრედების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ვინაიდან ჩვენი სხეული ვერ გამოიმუშავებს ამ ელემენტს, ამიტომ საკვები სახით უნდა

როგორ დავიწყოთ სწორი კვება
ბოსტნეული

როგორ დავიწყოთ სწორი კვება

სანამ გადავალთ კონკრეტულ რჩევებზე, თუ როგორ დავიწყოთ სწორი კვება, მანამდე მოდით განვიხილოთ, საერთოდ რაში გვჭირდება იგი?  თეორიულად ყველამ კარგად იცის,

მცენარეული საკვები
ბოსტნეული

მცენარეული საკვები და მისი მნიშვნელობა ჯანსაღი კვების რაციონში

ყველამ მეტ-ნაკლებად ვიცით რა არის მცენარეული საკვები. სახელი თავად გვცემს კითხვაზე პასუხს. ასევე, ალბათ ხშირად გაგვიგია მცენარეული კვება. არც ეს

ბადრიჯნის სასარგებლო თვისებები
ბოსტნეული

ბადრიჯანი და მისი სასარგებლო თვისებები

ბადრიჯანი, სითბოსა და ტენის მოყვარული მრავალწლოვანი მცენარე, ძაღლყურძენასებრთა ოჯახის წარმომადგენელია.  მისი სავარაუდო სამშობლო ინდოეთია. დღევანდელი სტანდარტული სახეობისგან განსხვავებით, თავდაპირველი ველური

სტაფილოს სასარგებლო თვისებები
ბოსტნეული

სტაფილოს სასარგებლო თვისებები

მთელ მსოფლიოში სტაფილო ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ბოსტნეულია. თქვენ შეგიძლიათ მიირთავ როგორც უმი სტაფილო, ასევე სუბსტანციისა და სპეციფიკური გემოს გამო ეს